室内でも油断禁物！
沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）で新築、注文住宅、 一戸建て、平屋住宅をご検討中の皆様、こんにちは！
今年は沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）でも梅雨明けが早く、 すでに毎日30℃超えの真夏日が続いていますよね。
暑くなると注意したいのが熱中症。
夏の時期になると連日テレビのニュースで 取り上げられています。
熱中症というと、屋外で発生するイメージですが 室内にいても発生する可能性は十分あります。
なんと近年では熱中症の3～4割が室内という 報告もあります。 今回は、そんな室内での熱中症対策について ご紹介していきます。
熱中症になる原因
沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）の室内で熱中症になる 原因としてまず挙げられるのが湿度です。
屋外のように直接日光を浴びることはありませんが それでも室内は高温になりがちです。
そこに湿度が加わるため、高温多湿の環境になり 熱中症を引き起こしてしまいます。
また、ニュースなどでは特に高齢者や子供の 熱中症について取り上げられる場面が多いですが、 普段は大丈夫な人でも体調不良の時には 熱中症になる確率が上がってきます。
さらに、沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）のクーラーをつけた室内でも 長時間水分補給をしないと熱中症になることがあります。
夏場のキッチン周りは特に高温になりますので 注意が必要です。
室内での熱中症対策
室温湿度を適切に保つ 日光が直接当たらない室内だから…と油断していても 湿度が高く、蒸し風呂状態になってしまいます。
また、扇風機つけているから大丈夫、と安心していても 室内の空気の温度が高ければあまり意味がありません。
さらに、高温多湿の室内は人間だけでなく お家で飼っているペットにも生活しづらい環境です。
沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）では近年の異常気象により 想像以上の室温になることもありますので、 暑いと感じたら迷わずエアコンをつけ室温湿度を 適切に保ちましょう。
こまめな水分補給 室内にいると屋外で活動している時よりも汗を掻くことが 少ないため、のどの渇きにも気づきにくくなります。
室内にいる時こそ、意識をして水分補給をしましょう。
また、水分とあわせて塩分補給も忘れずに。
バランスの良い食事 夏になると暑さから食欲が無くなりがちですよね。
しかし、栄養不足も熱中症の危険度を高めます。
バランスの良い食事をとり、しっかりと睡眠をとるなど 日ごろから体調管理には気を付けて 熱中症になりにくい体づくりを意識していきましょう。
家の中でも互いに声掛けを 沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）でも行動制限が緩和されてきましたが まだだまおうち時間を楽しまれている方や 在宅ワークをされている方も多くいらっしゃると思います。
室内で作業に没頭してしまうと水分補給を 忘れがちになります。
室内だからと油断せず、こまめな休憩・水分補給を しっかりと行いましょう。
また、ご家族同士でも声を掛け合い、お互いに 気にかけることも大切です。
まとめ
今回は、室内でも起きる熱中症について原因と対策を ご紹介してきました。
沖縄県内（沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市、那覇市、名護市、その他エリア）35℃以上の猛暑日が 続くような暑さへの耐性も付きつつありますが、 それでも熱中症は屋外・室内問わず誰もなる 可能性があります。
電気代の上昇を心配してクーラーをつけることを 躊躇される方もいらっしゃるかもしれませんが こまめに消すよりはつけっぱなしにする方が 節約にもなります。
暑さを感じたらためらわずに冷房機器を活用しましょう！
また、イシンホームでは高気密・高断熱が標準装備です。 気密性と断熱性能を高めることで、夏は涼しく、 冬は暖かい住みやすい住環境が実現できます。
イシンホーム沖縄店には、モデルハウスを併設しており、実際にお部屋の涼しさを ご体感いただけます。
ぜひ一度、お近くのイシンホームまでお越しください♪